Que tal preparar uma festa de aniversário diferente?

Olá mamãe, papais, avós, tudo bem com vocês? Sentiram nossa falta? Enfim, o final do ano chegou e as festas estão aí…muitas confraternizações, muitas comidas, guloseimas, comemos como se não houvesse amanhã, não é mesmo? Hoje vamos falar um pouquinho sobre o excesso de açúcar, gorduras e produtos industrializados tão presentes nas festinhas infantis.

Geralmente, nas festinhas infantis, são servidos hot dog, salgadinhos fritos, pizzas, doces açucarados, refrigerantes, jujubas, pirulitos, balas, brigadeiro e arrematamos com uma deliciosa bomba calórica, o bolo rs.

O que acha de mudarmos um pouquinho esse cenário e optarmos por algo mais natural e saudável, já pensaram nisso?

Hoje, temos muitas opções saudáveis e saborosas para nossas crianças, podemos substituir o hot dog por mini hamburguer caseiro (feito com carne de verdade), ao invés dos salgadinhos fritos, assados. O refrigerante por suco de fruta natural ou polpa. O brigadeiro pode ser servido, porém feito com um chocolate com menos leite e açúcar. As jujubas por balas de algas com corantes naturais. É legal também os espetinhos de frutas ou salada de frutas. Uma opção que as crianças adoram e podemos servir évo milho cozido ou assado. Balas de coco por sequilhos. Docinhos açucarados por muffin de banana com aveia . E o bolo de frutas sem glacê.

Preparamos uma receitinha de sequilhos bem fácil de fazer. Tenho certeza que vocês mamães e papais vão gostar e a criançada amar.

Sequilho de Polvilho

Ingredientes:

2 e 1/2 xíc.chá de polvilho doce;
1/2 xic.chá de açúcar demerara orgânico; 100g de óleo de coco extra virgem;
1 ovo;
Raspas de 1 limão;
Gostas de chocolate belga;
1 c.chá de fermento em pó .

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em uma tigela com uma colher, depois sove a massa (como se fosse fazer pão) até que a massa fique homogênea e desgrude das mãos. Faça bolinhas e dê uma leve amassada com o garfo. Coloque em uma forma forrada com papel manteiga e leve ao forno pré aquecido (170 graus) por 10 minutos.

Gostaram? Logo teremos mais dicas e novidades!

Escrito por Stella Massi, nutricionista, graduada pelo Centro Universitário São Camilo e pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional pela VP Consultoria Nutricional.

Mochila Zoo Leopardo skip HopLancheira Zoo Unicórnio Skip HopGarrafinha Zoo Cachorro Skip Hop, Jogo De Pratos Zoo Dinossauro Skip Hop, Colheres Termo Sensíveis Munchkin,